Intestinos

  • A saúde dos intestinos  depende de uma alimentação equilibrada, com muitas verduras, frutas e fibras.
  • Iogurte, coalhada e leite fermentado são alimentos excelentes para regular a flora intestinal.
  • Para garantir o bom funcionamento dos intestinos, evite comer muitas carnes e massas.
  • Contra prisão de ventre, coma muita fibra e frutas secas.
  • A ameixa preta funciona como um excelente laxante.
  • No caso de uma disenteria, coma alimentos leves e beba muita água para não desidratar.
  • Pães, massas sem molho, tubérculos, maçã e pêra são alguns alimentos que ajudam a “prender” os intestinos.
  • Evite a flatulência restringindo o consumo de alimentos muito fermentativos.
  • Febres intestinais são um sintoma de intoxicação alimentar. Em casos de muita dor , procure um médico.

Fonte: Revista Vida e Saúde, julho 2003 

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